Einkaþjálfun
Einkaþjálfun hjá Tómas.þjálfun hentar öllum einstaklingum sem vilja stunda einhvers konar hreyfingu. Þjálfunin hentar hverjum sem er og getur hjálpað þér að komast í betra form eða einfaldlega lifa heilbrigðari lífstíl.
Innifalið í einkaþjálfun er:
✔ Hágæða þjálfun fyrir þá sem vilja ná langt!
✔ 60 mín æfing á gólfi og ekkert rugl
✔ Æfingar prógram sér sniðið þér 
✔ Matarplan
✔ Aðgangur að þjálfara 24/7
Öll samskipti fara fram í gegnum netið og eru allar upplýsingar gefnar þar. Fjarþjálfun er algjör snild ef þú vilt betrumbæta formið og mataræði eða þinn lífstíl með góðri eftirfylgni og leiðbeiningum frá fagaðila.
Fjarþjálfun
Fjarþjálfun hjá Tómas.þjálfun hentar öllum einstaklingum sem vilja stunda einhvers konar hreyfingu. Þjálfunin hentar hverjum sem er og getur hjálpað þér að komast í betra form eða einfaldlega lifa heilbrigðari lífstíl.
Innifalið í fjarþjálfun er:
✔ Sérsniðið æfingarplan
✔ Næringar ráðgjöf/matarplan
✔ Stöðugar uppfærslur
✔ Samskipti við þjálfara
Öll samskipti fara fram í gegnum netið og eru allar upplýsingar gefnar þar. Fjarþjálfun er algjör snild ef þú vilt betrumbæta formið og mataræði eða þinn lífstíl með góðri eftirfylgni og leiðbeiningum frá fagaðila.
14.990 kr. á mánuði.
Stakt prógramm:
Æfingarprógramm sérsniðið fyrir aðeins þig!!!
Viltu kaupa prógramm sem er sérsniðið fyrir þig og aðeins fyrir þig! Það eina sem þú þarft að gera er að hafa samand um hvað þú vilt gera, hver þín markmið eru, hver getan þín er og örlitlar upplýsingar um þig sjálfan. Útfrá því er gert sérhannað prógram sem hentar þínum markmiðum og þínum þörfum.
Ég bíð upp á 3 pakka!
Pakki 1:
✔ 2 æfingar á viku – 6.000 kr
Pakki 2:
✔ 3 æfingar á viku – 9.000 kr
Pakki 3:
✔ 4 æfingar á viku – 12.000 kr
Matarprógramm
Vilt þú kaupa matarprógramm sem er sérsniðið fyrir þig og aðeins fyrir þig!
Það eina sem þú þarft að gera er að hafa samand um hvað þú vilt gera, hver þín markmið eru og örlitlar upplýsingar um þig sjálfan.
Útfrá því er gert sérhannað prógram sem hentar þínum markmiðum og þínum þörfum.
Innifalið í matarprógrammi:
✔ Útreikningar á orkuþörf
✔ Matarplan
✔ Næringarfræðsla
✔ Rafrænn aðgangur að þjálfara 24/7
✔ Vikulegt tékk
Meiri upplýsingar má finna á Instagram síðu minni @tomas.thjalfun.
Hlekkur á póst